Un libro de mindfulness para niños y familias. vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños. burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividadesen familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día. este libro incluye: sencillas explicaciones y ejemplosreales de la práctica y los beneficios del mindfulness. un plan de introducción familiar semana a semana. acceso a través de url a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos. prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia. recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana. capítulos...
