Este livro é um recurso imprescindível para a gestío do stress e dá lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. o conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores...técnicas comprovadas para vencer a ansiedade. se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formaçío, motivaçío e técnicas baseadas em investigaçío para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos.este livro é um recurso imprescindível para a gestío do stress e dá lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. o conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem estar. com calma, estará sempre...
